马山头社区开展压力辨识与情绪管理培训

2023-07-06 16:18:25

来源：深圳新闻网

(资料图片)

深圳新闻网2023年7月6日讯（记者吴霞丹通讯员严凯飞）近日，马山头社区工联会在马山头社区党群服务中心开展“以学筑梦”马山头社区工联会职工大讲堂系列活动之压力辨识与情绪管理培训，本次培训共吸引了50名职工群众参与学习。

本次活动，工联会特别邀请了专业的心理咨询师为广大职工群众讲授“如何与压力和情绪共处”课程，课程内容包括了“如何面对和接纳压力与情绪”“如何用积极情绪处理问题”。讲师首先通过PPT给职工们普及了什么是压力，通过图片进行压力测试，还通过隐喻的方式，引导学员学会勇于直面压力。接下来，讲师通过PPT带领大家了解身体与情绪的关系，了解情绪的能量级别，讲解处理情绪的方法，通过案例分享和看视频的方式，让职工学会如何面对、接纳、处理、放下情绪。

在答疑解惑环节，很多学员现场向老师提问，咨询各种心理困惑，老师以幽默风趣的方式给予回应和解答，不少学员表示听后如释重负，醍醐灌顶。本次培训，收到很多学员的好评和正向反馈，大家纷纷表示本次培训很实用，希望这样的活动能多开展。

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